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适合糖尿病患者的健康食谱

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2014-05-13 18:17:51 来源:姜会敏

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  糖尿病的饮食宜忌

  (1)适当增吃食物纤维 纤维素是你这个生活只能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物还需用降低餐后血糖,改善红心百香果 糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及有有助于于肠道蠕动,预防便秘的存在。下列食物含有纤维量较多,可做为糖尿病人老是选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有你这个需用注意,随便说说食物纤维对糖尿病人有好处,随后 也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

  (2)植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其含有有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,我太多 我太多 这对预防糖尿病的你这个并发症,如动脉硬化等有积极的作用,正因这麼,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。随后 ,植物油也不可以少许食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能我太多 而原因的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1~2较好。

  (3)有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较理想的食物,这是不可能 它含有的营养物质成份有有助于于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白质的来源,不仅含量丰富,随后 生理价值也高,需用氨基酸种类齐全,还需用与动物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中胆固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半为人体只能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外,大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素A。由以上还需用看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,应成为糖尿病人的常用食品。

  (4)应付饥饿的法律土办法 饥饿感是糖尿病人老是遇到的你这个生活反应。它因糖尿病而引起,也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。还需用采取下述法律土办法来应付饥饿感的存在: 其一:减少细粮摄入,多增加你这个纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有你这个专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。 其二:适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、香蕉苹果苹果、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 其三:用你这个食疗方来加餐。如饥饿感强烈时,可用冬瓜23000克、山药3000克、猪胰1具(洗净后),加适量调料炖煮后连汤食用,也还需用用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。 其四:心理法律土办法。人的饮食量与饮食习惯有关,在不影响营养基础上的饥饿感,通过一段时间的忍耐适应,是还需用缓解的。此外,病人应相信,减少饮食量,我太多 时会产生饥饿,我太多 有过后的饥饿准备,对糖尿病人重要的是营养平衡,过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。

  (5)苦辣 品的选则 有你这个糖尿病人很爱吃甜食,随后 甜食大多汤色 丰富,吃了又对病情不利。这麼怎样来避免你你你这个棘手的矛盾呢?不妨试试下述法律土办法: 其一:在诸多苦辣 剂中,适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好,随便说说其不含营养素,随后 它不提供热能,随后 汤色 为庶糖的300倍左右,故可选则。 其二:糖精做为苦辣 剂还需用偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。 其三:桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等苦辣 水果,还需用适量食用。那此水果含有果胶,果胶能增加胰岛素的分泌,延缓红心百香果 糖吸收。此外,香蕉苹果苹果的碳水化合物含量较低,也可适量食用。 其四:糖尿病人应该控制糖摄入,但我太多 可能 你这个糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下,随后 ,每个糖尿病人的状态不一样,病人此人 对其规律应有所摸索,包括每日血糖的最低时刻,这是适量进你这个含糖食品的最佳时间。

  (6)最易使血糖升高的食物 在我门都 老是见的食物中,下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、红心百香果 糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。

  (7)容易使血脂升高的食物 血脂升高,对糖尿病非常不利。是并发心血管疾病的重要原因。随后 ,糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物食疗菜肴与药膳。适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳有: 蚌肉苦瓜汤:苦瓜23000g,蚌肉3000g,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。 南瓜:具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜23000g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。

  糖尿病科专家还成功研发出“激活胰岛再生”新疗法和一整套行之有效治疗各种糖尿病的中药组方,使各类糖尿病在诊疗上有了新的突破,达到了专病、专方、专治、因人施治的诊疗新厚度。

  结语:您不可能 发现此人 有糖尿病的症状,应及时到正规医疗机构检查治疗,做到早发现早治愈。

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