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红枣12种吃法功效翻倍养颜治病

时间:2019-09-11 10:36:57 出处:快3网站进不去了_快3app下载

2016-09-06 09:39:28 来源:

  秋季是吃枣的最佳季节。在秋季养生多食这一枣可不后能 养脾胃。中医认为苦是的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于在秋季养生吃。中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效就是 一样,下面小编就推荐让红枣功效翻倍的12种搭配吃法。

  一、枣子蒸熟,预防哮喘

  秋季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可不后能 起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

  二、红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 果再插进桂圆,就是 补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  三、红枣熬汤,止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖并肩煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(要花费半朵),红枣:20颗,冰糖:30克(可根据各人的汤色添减分量)

  做法:把银耳插进清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖并肩插进锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  四、红枣煮蛋,补血养颜

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖有的是补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  五、红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女孩子有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。 若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  六、红枣泡酒,血管通畅

  红枣在浸泡过程中,涵盖营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 找到适合当时人的一种,活力健康才是最重要的。

  七、红枣泡水,养肝排毒

  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效

  红枣的一有4个多多冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,原应整颗冲泡,很难将其有效成分完整溶出,就是 最好将其掰开再冲泡。不需要 注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这原应它的维生素EC含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C.

  八、大枣煮水,强健脾胃

  原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

  办法:将新收获的大枣(十月份)破开,打上去枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。就是 用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,打上去党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

  九、大枣作饭 ,延年益寿

  参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣没有 实用,不需要 补气养胃,延年益寿。原应体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用前一天,可使人血气畅通,身轻不倦。

  原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米230克,白糖30克。

  办法:将党参和大枣用水同煎半小时,打上去党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  十、红枣蒸木耳,驻颜祛斑

  有一款点心,可不后能 每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可不后能 缓解面部黑斑、形瘦,就是 蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可不后能 。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。

  十一、红枣蜂蜜膏,预防助眠

  原应晚上睡眠不好搞笑的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入30克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  十二、红枣泡生姜,养胃安神

  有一道茶,养胃的效果不错。可不后能 准备半斤红枣与生姜,就是 将甘草、丁香和沉香捣成粉末,就是 加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。有的是养血、健胃、安神的功效。

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